Julie Douet

Apprenez à prendre soin de vous.

Vivez sereinement votre quotidien avec des routines bien-être.

Développez votre capacité à faire face aux challenges de la vie.

Ça vous parle ?

J’ai du stress. Je me sens tendu(e), sous pression. J’ai un poids sur les épaules. Je me sens épuisé(e). Je m’agace vite. Mes émotions me submergent.

J’ai une charge mentale importante. Je suis surchargé(e). J’accompagne les autres aux quotidien. Je dois penser à tout. Je n’arrive pas à lâcher-prise, à me détendre ou à prendre des moments pour moi.

Je doute de moi et de mes capacités. Je perds mes moyens. Je tremble et je n’arrive pas à me concentrer. J’ai la gorge ou l’estomac noué.

Je m’inquiète. Je me sens oppressé(e), j’ai l’impression d’être dans un étau. J’ai la respiration bloquée par moment.

Je pense tout le temps. Mes pensées m’empêchent de dormir. Je n’arrive pas à prendre du recul . Je me sens perdu(e) ou en insécurité.

J’ai peur. Cela m’empêche de faire certaines choses. J’évite des lieux ou des évènements à cause de ma peur. Je me crispe. Je tétanise ou je panique.

En quoi puis-je vous aider ?

Je vous accompagne pour :

Évacuer le négatif : stress, pression, tensions, colère, angoisse.
Retrouver de l’apaisement : s’apporter du calme, de la détente, de la sérénité.
Retrouver son énergie : s’autoriser des pauses, se ressourcer, récupérer ses forces et recharger ses batteries.
Prendre du recul : calmer ses pensées négatives, apprendre à lâcher-prise, accueillir ses émotions et ses sensations.
S’apporter du positif : se faire confiance, maitriser sa peur, se rassurer, retrouver de la joie.

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Les séances et les accompagnements proposés ne substituent en aucun cas à un avis médical ou paramédical. Ils s’inscrivent exclusivement dans une démarche de bien être et de développement personnel.